Nutrición y Dietética
La dietética es la rama sanitaria encargada del estudio de los hábitos alimenticios y su relación con la salud y la enfermedad (dietoterapia). La labor de un dietista es la de educar, vigilar y recomendar unos hábitos de vida saludables para mantener o mejorar la calidad de vida de su paciente
Por lo tanto, como Dietista tengo el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas a través de la alimentación, por aquello que dicen que somos lo que comemos.
Esto lo hago a través de planes nutricionales adaptados y personalizados para cada paciente (análisis antropométrico, historia médica y dietética, educación nutricional, dieta adaptada a tu ritmo de vida y con amplia variedad de opciones,...). Cada persona es un mundo y no todos estamos en la misma situación.
No hablo de dietas estrictas y aburridas que cansan al poco tiempo, llenas de suplementos y medicamentos y que a la larga no sirve de nada, hablo de:
Aprender a comer saludable y a tomar tus propias decisiones con conocimiento y criterio
Comidas saludables y a la vez ricas y apetecibles
Adquirir nuevos hábitos de vida saludables de forma progresiva y realista, para que los puedas mantener durante el resto de tu vida
Disfrutar del proceso y del progreso
Así que si lo que buscas es:
Perder peso
Ganar peso o masa muscular
Mantener tu peso
Ayuda en la organización y planificación de comidas
Tratar deficiencias nutricionales: anemias, falta de vitaminas, hipotiroidismo o falta de yodo, hipertiroidismo, malabsorción de nutrientes…
Tratar enfermedades nutricionales: Obesidad, síndrome metabólico, hipertensión, dislipidemias (triglicéridos y/o colesterol altos)
O tratar cualquier asunto relacionado con la alimentación y la nutrición
No dudes en contactar y contar tu situación, estaré encantada de poder ayudarte
Nutrición Presencial
● En la primera consulta:
○ Primera entrevista
○ Historia clínica y dietética (cómo estás ahora y qué comes)
○ Primer análisis antropométrico (mediciones de peso, masa grasa, masa muscular, perímetros corporales…)
○ Establecer objetivos
○ Entrega de dieta y plan nutricional en 1-2 días
● En las posteriores consultas (cada 15-30 días aproximadamente)
○ Se evaluarán los cambios y seguimiento de las últimas semanas
○ Nuevo análisis antropométrico
○ Se harán cambios en la dieta y en el plan nutricional para que sea más variado, según los resultados de las últimas semanas y los objetivos marcados
• En cualquier caso, tendrás contacto en cualquier momento para las dudas que te puedan surgir
En caso de no poder acudir presencialmente a las consultas, podemos vernos vía online
● En la primera consulta:
○ Primera entrevista
○ Historia clínica y dietética (cómo estás ahora y qué comes)
○ Establecer objetivos
○ Entrega de dieta y plan nutricional en 1-2 días
● En las posteriores consultas (cada 15-30 días aproximadamente)
○ Se evaluarán los cambios y seguimiento de las últimas semanas
○ Se harán cambios en la dieta y en el plan nutricional para que sea más variado, según los objetivos marcados y de tu seguimiento
• En cualquier caso, tendrás contacto en cualquier momento para las dudas que te puedan surgir
Nutrición Online
Medición de peso, masa grasa, masa muscular y perímetros corporales y valoración de los resultados.
(No incluye plan nutricional, ni seguimiento).
Análisis Antropométrico
*Los servicios de nutrición presencial se realizarán en Pilar de la Horadada, en el centro de MMA Xtrm Adrenalin (ubicación al final de la página)👇