Nutrición y Dietética

La dietética es la rama sanitaria encargada del estudio de los hábitos alimenticios y su relación con la salud y la enfermedad (dietoterapia). La labor de un dietista es la de educar, vigilar y recomendar unos hábitos de vida saludables para mantener o mejorar la calidad de vida de su paciente

person holding black plastic container with food
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Por lo tanto, como Dietista tengo el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas a través de la alimentación, por aquello que dicen que somos lo que comemos.

Esto lo hago a través de planes nutricionales adaptados y personalizados para cada paciente (análisis antropométrico, historia médica y dietética, educación nutricional, dieta adaptada a tu ritmo de vida y con amplia variedad de opciones,...). Cada persona es un mundo y no todos estamos en la misma situación.

green food is medicine! graffiti
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No hablo de dietas estrictas y aburridas que cansan al poco tiempo, llenas de suplementos y medicamentos y que a la larga no sirve de nada, hablo de:

  • Aprender a comer saludable y a tomar tus propias decisiones con conocimiento y criterio

  • Comidas saludables y a la vez ricas y apetecibles

  • Adquirir nuevos hábitos de vida saludables de forma progresiva y realista, para que los puedas mantener durante el resto de tu vida

  • Disfrutar del proceso y del progreso

Además, no concibo un cambio en tu dieta sin un cambio a nivel físico y de movimiento, sea cual sea el objetivo. Por lo tanto, en tu plan también incluimos un plan de ejercicio y entrenamiento adaptado a tu caso y a tu lugar de entrenamiento (en gimnasio, en casa...) en función de tu rutina, de tus capacidades y de tus posibilidades, así como pautas para moverte más y mejor

man in white crew neck t-shirt holding black steel pipe
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Así que si lo que buscas es:

  • Perder peso y grasa

  • Ganar peso y masa muscular

  • Mantener tu peso

  • Ayuda en la organización y planificación de comidas

  • Tratar deficiencias nutricionales: anemias, falta de vitaminas, hipotiroidismo o falta de yodo, hipertiroidismo, malabsorción de nutrientes…

  • Tratar enfermedades nutricionales: Obesidad, síndrome metabólico, hipertensión, dislipidemias (triglicéridos y/o colesterol altos)

  • O tratar cualquier asunto relacionado con la alimentación y la nutrición

grayscale photo of woman holding her breast
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No dudes en contactar y contar tu situación, estaré encantada de poder ayudarte

¿Cómo lo hacemos?

En la primera consulta:
○ Primera entrevista

○ Historia clínica y dietética

○ Primer análisis antropométrico (mediciones de peso, masa grasa, masa muscular, perímetros corporales…)

○ Establecer objetivos

○ Entrega de plan nutricional y de entrenamiento en 1-2 días

En las posteriores consultas (cada 2 semanas)

○ Se evaluarán los cambios y seguimiento de las últimas semanas

○ Nuevo análisis antropométrico

○ Se harán cambios en el plan nutricional y de entrenamiento según los resultados de las últimas semanas y los objetivos marcados

• En cualquier caso, tendrás contacto por WhatsApp para las dudas que te puedan surgir

macro shot photo of scale
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Medición de peso, masa grasa, masa muscular y perímetros corporales y valoración de los resultados.
(No incluye plan nutricional, ni seguimiento).

Análisis Antropométrico

*Los servicios de nutrición se realizarán en Pilar de la Horadada, en el centro de MMA Extreme Adrenalin y en Área Salud Torrevieja (ubicación al final de la página)👇

Elige entre*:

  • Plan Mensual

    • 2 Consultas en total

  • Plan Trimestral

    • 6 Consultas en total

  • Plan Semestral

    • 12 Consultas en total

*Solo en Extreme Adrenalin en Pilar de la Horadada

En Área Salud Torrevieja trabajamos con:

  • Consultas individuales

  • Pack de 3 Consultas